jak wyglada

dostałam od kolegii, zadowolona jestem, ale doszły mnie słuchy, że już nie produkują?? jak to, widzę, że w sklepach można jeszcze dostać. Chciałabym je stosować doraźnie, bo cena nie wygląda wygórowanie a tu ich nie będzie już ?? Coś w zamian?

Karlos ale z dieta jak w profilu to sie chyba nie da zredukowacGreg zdjecie ala chłopcy z ferajnyRywon szyja jest i to duużaUwe powoli wrócisz do formy,B 50 ten duch w kuchni z Twojego profilu wyglada zaj...lepiej od Ciebie.Pozdrawiam

wieszm oze ja mysle byc tak ze nie dokonca wszystko splynie ze scianek najwiecej jak mialem to 1.7 z dwoch ale raczej to nie jest fake bo wszystko sie wyglada normalnie i prawidlowo nie wiem czemu tak jest

[...] zawód i warunki w domu nistety sypiam 5 godzin na dobę. Czytałam sposoby układania diety, przykładowe przepisy ale wszędzie tam są produkty, których muszę się wystrzegać jak gotowane: marchwka, seler, pietruszka, buraki, biała mąka, majonezy, kukurydza oraz twaróg i jogurty Aha, wspomagam się jeszcze kwasami Omega3, naturalnym wapnem, [...]

[...] Otóz szukałem na moje pytania odpowiedzi w internecie jednak nic nie znalazłem. Sprawa wygląda tak, chciałbym wstąpić do wojska (nie koniecznie teraz prędzej za rok-dwa jak skończę szkołe) jednak nie byłem na zasadniczej służbie tej 9 miesięcznej i nie mam przeszkolenia. Obiło mi się o uszy że ma powstać na początku tego roku centrum które [...]

[...] jeszcze 5 powtórzeń i odłożyłem Nie robiłeś za szybko tylko niepoprawnie technicznie. Ja robię setkę to tylko ostatnie powtórzenie, kiedy klata jest spalona wypycham tricepsami żeby odłożyć na stojak. Też zapierdzielam szybko. Koniu ładnie to wszystko wygląda, ciekaw jestem jak Ci pójdzie. Karkówę też lubię. Ile można na kurze i rybach lecieć.

zwierzu juz sobie wyobrażam jak ona wyglada

[...] hantelkiem (odmiana cwiczenia w ktorej łokieć pracuje wzdłuż tułowia) 4x10 3. martwy ciag 3x10 4. szrygsy 3x14 1. Uginanie nadgarstków stojac z tyłu 3x18 2. nie wiem jak to sie nazywa ale chodzi mi o cwiczenie kltore wyglada tak: bierzemy hantelek i łapiemy z jednej strony tam gdzie sie nakłada odwazniki układamy reke tak jak do uginania [...]

A mnie ciekawie jak wyglada prawidłowa praca nóg w kraulu ? da sie tego nauczyc przez tutriale jakies ?

Jak wygląda na dzień dzisiejszy stanowisko co do kwestii warzyw(głównie szpinak, kapusta pekińska, cebula, pomidor, brokuł) w posiłku potreningowym? z chęcią poproszę o badania na ten temat

W posiłkach przed i po treningiem twaróg odpada. Jest zbyt wolnowchłanialnym białkiem. Tutaj musisz zainwestować w mięso/rybę a twaróg wrzucić gdzie indziej jeśli już. Poza tym ładnie to wygląda ;) Co do pór posiłków, to nic się nie stanie jak czasem zjesz później. Najważniejsze by co 3h dostarczyć pełnowartościowego białka ;)

a gdzie ten nadmiar fatu? ile masz w pasie? może zdjęcie bokiem jakieś? zrobisz jak zechcesz, ale typowej redukcji nie robiłbym na pewno tak jak misterjo pisał, jakiś carb-cycling, dorzucić aero/hiit w dnt, w dt dowalić kcal i obserwować

[...] stojąc z supinacją: 4x12x17,5kg 5. Uginanie sztangielek siedząc na ławce skośnej (na przemian): 4x12x17,5kg Ćwiczyło się całkiem sympatycznie. Po treningu sylwetka już jako tako wygląda:pszczol: Oczywiście po siłce cardio. Tym razem już interwały 30 minut. Nie hiit, ale na razie zwykłe interwały. 5 minut rozgrzewka 20 minut na zmianę 2 [...]

[...] trzymac diety.. wystarczy ostro koksowac? kurde.. cale 9 lat mnie oszukiwali.. po co ja tyle trenowalem.. po co trzymam diete.. skoro wystarczy koks btw. Mustafa wyglada jak wyglada dlatego ze nie trenuje i nie trzyma diety, moze problemy zdrowotne moze cos jeszcze, ja nie wiem bo nie znam czlowieka. To ze przestal uprawiac ten sport to [...]

aby wykonać te 12/10/8, czy jechac 3x max - dobierać taki ciężar aby wykonać założoną liczbę powtrz. Daj filmik z ćwiczeń to zobaczymy jak wygląda Twoja wersja, mogą być różne ćwiczenia. Myślę, że zawsze coś się do korekty znajdzie

[...] nawet jesli byłoby to wszsytko w 100% dopracowane. Zresztą takie spadki po tylko 3 latach swiadczą wlasnie o tym, ze mam racje.Arnold lepiej wyglada a jest dziadkiem. jak to mozliwe ze było na łapie ponad 50cm czystego mięcha a teraz po 3 latach zaledwie, jest pewnie nie wiecej jak 40 albo i nie? wielkosc spadkow/czas, zalezy od tego czy [...]

[...] na ostatni tydzien, po glupiej solce zyly na bicach mi wyskoczyly mam widoczne zyly na czole, po bokach 2 sztuki, wkoorwiaja mnie ale inni mowia ze czasami kozacko wyglada jak sie wkoorwiam, to z rana jak wstane mam cisnienie prawie 150 to widac jak zyly na czole pulsuja ogolnie od poczatki emki cisnienie mam koorewskie ale sie dobrze czuje juz [...]

z-gino identycznie wyglada to u mnie jak u Ciebie praktycznie, z prawej strony wszystko b.ladnie a z lewej troszke takie wgniecenie i nadal lekki bol dyskomfort przy podnoszeniu wlasnie lewej reki takie naciaganie....

Spotkal sie juz ktos z takim czyms, tylko Masteron mam z tej firmy od dila, chlop pewny ale jednak wole spytac co i jak bo zawsze zwrocic moge jeszcze... towar z UK Przy okazji zerknijcie na deke normy, wyglada mi na orginal ale wole spytac

Mocny275 po pudełku wydaje mi sie ze to krótka,opisz z lekka fiolke jak wyglada michal.z z tymi tłuszczami to róznie moze byc zalezy czy masz tendencje do zalania sie czy nei ja akurat moge walic po 2g omy pic gainery i mi nic nie idzie C o do bicia u mnie zawsze to wygladało tak wstawałęm rano jadłęm sniadanie 30min po sniadaniu waliłem 10 [...]